一人暮らしの節約方法とは？成功するためのコツを紹介

一人暮らしは自分でお金の使い方を決められるため、節約には最適な環境です。しかし、浪費しても誰にも責められないため、節約したくても長続きせず失敗することも少なくありません。この記事では、一人暮らしの節約を成功させるコツや節約方法を解説します。今まで節約が成功しなかった方も、この記事を参考にもう一度節約にチャレンジしてみましょう。

一人暮らしで節約を成功させるためのポイント

一人暮らしは、自由にお金を使える環境だからこそ使いすぎてしまい、貯金ができずに悩んでいる方も多いでしょう。ここでは、浪費しがちな一人暮らしでも、節約を成功させるポイントを紹介します。

毎月の支出額を把握する

節約の基本は、自分が1ヵ月に使っている金額を把握することです。何にどれくらいのお金を使っているのか、支出額や支出の内訳を把握することで、節約すべき部分が見えるようになります。支出の内訳を把握せずに節約を始めても、節約が必要な部分や改善方法がわからず長続きしません。

毎月の支出額を把握するには、家計簿やスマートフォンのアプリを利用するのがおすすめです。ただし、最初から完璧に支出内容を記入しようとすると、仕分けや記入量が多くなり挫折の原因となります。入力が簡単な家計簿アプリを使用するなど、手軽な方法で支出内容を記入していくことで、節約の成功につながります。

1ヵ月の予算を決める

一人暮らしはお金の使い方に決まりがなく、制限なくお金を使えてしまうことが節約の失敗を招きます。そこで、1ヵ月の予算を決め、使える金額の上限を設定しましょう。予算内に収めようとする気持ちが芽生え、無駄使いを自然にやめられます。

総務省統計局公表の「家計調査2022年度」によると、一人暮らしの1ヵ月の平均支出額は、実収入約37万円の世帯で約16万円 となっています。そこで、この統計データを用いて、1ヵ月の予算の目安となる割合を以下にまとめました。

参照：総務省 家計調査

割合のベースとなる「家計調査2022年度」では持ち家率が高く、居住費の割合が非常に低くなっています。そのため、マンションやアパートを借りて生活している場合は、居住費「30％」とし、生活費の割合を「65％」、娯楽費・交際費の割合を「15％」、貯金の割合を「20％」として考えましょう。

貯金の目標金額を決める

節約は生活の一部を我慢する必要があるため、節約生活が長くなるほどモチベーションが下がります。そこで、貯金の目標金額を設定し、節約のゴールを定めましょう。

例えば、毎月1万円貯金する、パソコン購入のために10万円貯金するまで続けるなど、具体的な目標を決めます。すると、少しずつでも目的を達成している実感が生まれ、節約へのモチベーションが持続しやすくなります。

ただし、貯金1,000万円を目指す、半年で100万円貯金するなど、無理な目標を掲げてはいけません。目標が高すぎると達成感を得られず、ゴールの遠さから挫折してしまいます。そのため、最初は小さな目標を掲げ、節約生活に慣れてきたら少しずつ目標を高くしましょう。

先取り貯金をする

節約というと、毎月の支出額から残った金額を貯金するというイメージがあるかもしれません。しかし、この方法では支出が増えても生活への影響がないため、今までと同じ感覚でお金を使ってしまいます。節約を成功させるためには、先に貯金分を給料から差し引く「先取り貯金」を始めましょう。

例えば、給料日にお金が入ってきた時点で、クレジットカードの支払いなどに使わない貯金専用口座へ2～3万円移し、残った金額だけで1ヵ月生活します。すると、毎月一定額の貯金ができ、自然に目標金額を達成できます。貯金額のブレもなくなるため節約期間が長引かず、挫折せずに節約を続けられるでしょう。

また、「財形貯蓄制度」や「自動積立定期預金」など、給料や口座から貯金額が自動的に差し引かれる制度を使うこともおすすめです。自分の意思が入らず自動でできる貯蓄方法で、効率良く節約しましょう。

一人暮らしで節約を楽しむ3つのコツを紹介

節約はどうしても我慢が増えるため、ストレスから節約をやめたくなります。そこで、一人暮らしの節約を楽しむコツを3つ紹介します。節約中のストレスを上手に解消しながら、楽しく節約を続けましょう。

目標を見えるところに貼る

目標達成と節約生活の終わりは同じ意味を持つため、節約生活中は「早く目標を達成したい」という思いもモチベーションになります。そこで、節約の目標金額などを見えるところに貼り、目標を意識して節約に取り組むことが節約成功につながります。

特に、欲しいものなどがある場合は、商品の画像を印刷して貼り、手に入れたときのイメージを膨らませましょう。節約成功後の楽しいイメージによってモチベーションがアップし、節約に前向きに取り組めます。

自分にご褒美を与える

節約を頑張り我慢しすぎると、大きなストレスから衝動買いをしてしまうことがあります。そこで、ご褒美として定期的に贅沢をする時間を作りましょう。ご褒美があることで生活にメリハリが生まれ、「今日贅沢したから明日から節約を頑張ろう」という気持ちになれます。

また、先取り貯金をしている場合は、それ以上に節約する必要はありません。想定以上に節約できたら、ご褒美としてその金額の範囲内で好きなことをするのがおすすめです。ただし、ご褒美だからといって、今まで貯金したお金を崩さないように気を付けましょう。

無料で楽しめるものを利用する

お金を使うものだけを楽しんでいると、節約中の楽しみがなくなりストレスを解消できなくなります。そこで、無料サービスやイベントなど、お金を使わずに楽しめる方法を探してみましょう。有料サービスと同等の楽しみを無料で味わえると、お得感を実感でき、より節約が楽しくなります。

また、定額で多くの映画や音楽などを楽しめるサブスクサービスもおすすめです。利用料は必要なものの、視聴時間で考えると非常に割安です。1～2個程度のサービスを利用するだけなら、毎月の支出への影響も小さく済むでしょう。

すぐに始められる一人暮らしの節約術を紹介

節約は早く始めるほど、目標達成までの期間が短くなります。ここでは、今日から始められる一人暮らしの節約術を紹介するので、できることから節約を始めましょう。

食費の節約

食費の節約は今日から実践でき、高い効果が期待できます。食費節約の基本は「自炊」です。外食や出前、スーパーのお惣菜などは1食あたりの費用が高額なため、なるべく自炊する回数を増やして食費を抑えましょう。

食材はスーパーで1週間分まとめて購入するのがおすすめです。コンビニはスーパーよりも割高なうえに、何度も買い物に行くと、無駄なものを購入する機会も増えるため、なるべく控えます。

元気なときに数日分作り置きしておけば、毎日自炊する手間もなくなるため、最適なタイミングでまとめ買いして自炊の節約効果を高めましょう。

電気代・ガス代の節約

電気代やガス代は、生活に必要な費用のためゼロにすることはできませんが、使い方を見直して、少しでも利用料金を節約しましょう。

電気代の節約には、照明をこまめに消す習慣や、使っていない家電製品の電源プラグを抜く習慣を身につけましょう。ガス代の節約には、お風呂の追い焚き回数を減らす、お湯の設定温度を下げるなどが効果的です。また、ガスよりも電子レンジのほうがかかる料金は安いため、調理方法を見直すことでも節約効果を高められます。

さらに、契約しているプランや電力・ガス会社を見直すことで、大幅に節約できる可能性もあります。自炊を始めてからの使用量をもとに、無駄なく契約できるプランや会社を見つけましょう。

水道代の節約

水道代を節約するには、使用量を減らす方法しかありません。そのため、こまめに水を止める習慣を身につけ、出しっぱなしを防ぐことが水道代節約の近道です。

また、水の再利用や溜めて使うことも、水道代節約に効果的です。例えば、お風呂の残り湯を使って洗濯をする、桶に溜めた水で食器を洗うといった方法が、水道代の節約につながります。

さらに、節水効果のあるシャワーヘッドへ取り替えることもおすすめです。購入費用はかかりますが、毎日入浴することを考えると、結果的に節約効果のほうが高くなります。

サブスクサービスの見直し

サブスクサービスは、低価格で豊富なコンテンツを楽しめるため、楽しみながら節約するには欠かせないサービスです。しかし、映画や音楽を楽しめる時間は限られているため、いくつもサブスクサービスを契約することは、支出増加の原因となります。

契約しているサブスクサービスは定期的に見直し、使っていないサービスは解約しましょう。特に、動画系のサブスクサービスは配信内容が重複していることも多いため、どれか1つに絞っても使い勝手の悪さは感じないでしょう。

また、スマートフォンの契約プランなどで、余計なオプションに加入していないかチェックすることもおすすめです。一時的に必要だったサービスを解約し忘れていることもあるため、無駄な費用が発生していないか確かめておきましょう。

生命保険の見直し

いざというときのための保険は、一人暮らしでも必要です。しかし、過剰な保障内容になっていると保険料が高額になり、毎月の支出増加を招きます。そのため、保障内容を見直して、自分の状況に合わせた内容へ変更しましょう。

例えば、高額な死亡保障は、配偶者や子どものいない独身世帯では必要性が低いでしょう。反対に、独身世帯で必要性が高い保険には、病気やケガのときの収入をサポートする「就業不能保険」や「所得補償保険」などがあります。これらの保険に優先的に加入し、必要性の低いものは解約を検討しましょう。

ただし、ライフステージの変化で必要な保障は異なるため、保障内容は定期的に見直すことが重要です。

スマートフォン料金の節約

スマートフォンはプライベートだけでなく、仕事でも欠かせないアイテムです。そこで、基本料金の安い「格安SIM」へ乗り換えて、毎月の通信費を抑えることが節約には効果的です。

特に、近年の格安SIMは通信品質が高いため、大手キャリアから乗り換えてもストレスなく使えるでしょう。

また、格安SIMのなかには、自宅のインターネット回線とセットで契約すると、より安く使えるものもあります。リモートワークなどで、自宅でもインターネット環境が必要な場合は、セット割などのキャンペーンを上手に活用しましょう。

スマートフォンやインターネットの通信費は毎月必要になるため、少額の節約でも長期的には大きな効果が期待できます。

固定費を見直して毎月の支出を節約！通信費削減におすすめの格安SIMも紹介

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まとめ

一人暮らしは自由にお金を使えるからこそ、支出が増えても気にならず、気付いたときには貯金がなくて焦ってしまう方も多いでしょう。また、節約しようと頑張っても長続きせず、前と同じ支出状況に戻ってしまうこともあります。

本気で節約を成功させたい方は、この記事で紹介した節約方法やコツのなかで、できることから実践してみてください。最初から我慢しすぎず、無理のない節約を意識して、目標の貯金額を達成しましょう。